干预方法

干预策略框架

精准干预基于"检测-分析-干预"闭环，通过DNA甲基化检测识别衰老加速的具体标志，针对性制定干预方案。

生活方式干预

• 热量限制（CR）：减少20-30%热量摄入，激活Sirtuins通路，延缓表观遗传衰老
• 间歇性禁食：16:8或5:2模式，促进自噬、改善代谢灵活性
• 规律运动：有氧运动（150分钟/周）+ 抗阻训练（2-3次/周），维持端粒长度和线粒体功能
• 睡眠优化：7-8小时高质量睡眠，促进脑部类淋巴系统清除代谢废物
• 压力管理：冥想、正念、社交活动，降低皮质醇水平

营养补充剂

• NAD+前体（NMN/NR）：提升细胞NAD+水平，激活Sirtuins，改善线粒体功能
• 白藜芦醇：Sirtuins激活剂，具有抗炎和抗氧化作用
• Omega-3脂肪酸：降低慢性炎症，改善心血管健康
• 维生素D3：调节免疫、维持骨骼健康、降低癌症风险
• 肌酸：改善认知功能、维持肌肉质量

前沿干预

• 雷帕霉素（Rapamycin）：mTOR抑制剂，已在动物模型中延长寿命25-60%
• 二甲双胍（Metformin）：TAME试验验证的抗衰老潜力药物
• 衰老细胞清除剂（Senolytics）：清除体内衰老细胞，减少SASP炎症因子
• 表观遗传重编程：Yamanaka因子部分重编程，恢复细胞年轻状态

DeepoMe 干预方案

DeepKang® 长寿医学平台基于Capome® 检测结果，提供千人千方精准干预方案，覆盖营养、运动、睡眠、心理四大维度。

参考资料

1. Fontana L, et al. Extending healthy life span. Science. 2010;328(5976):321-326.
2. Barzilai N, et al. Targeting aging with metformin (TAME Trial). Aging Cell. 2016.
3. Xu M, et al. Senolytics improve physical function and increase lifespan. Nature Medicine. 2018.